Sortie Dimanche 8 déc

Hola les braves,
Rendez-Vous 8h45 précises pour les consignes d’entraînement
Thème : « Bienvenue aux Nouveaux, surtout Jojo l’oreillette »
Le circuit :

Garage ROSE
Avenue de Valvins
Butte Montceau
Carrefour Duchatel
Route ronde
Croix du Grand Maitre
D148 Episy
A droite D40 La Genevraye (20 km)
D58 Nonville
D58 Treuzy Levelay
D58 Nanteau sur Lunain
D58 côte St Liesnes
D225 direction Chéroy
A gauche D120 Paley (42 km)
D69 puis D120 route de Villemaréchal
Rue du silo
D218 direction Villecerf
A gauche D148 Villemer
D403/ D148 Rebours Episy (58 km)
D148 Sorques
D104 Moret sur Loing
Avenue Georges Clémenceau
Rue des Fossés
Rue de l’Echaudrey
Veneux les Sablons
Rue du viaduc
Rue du Port
Route de Bourgogne
Carrefour Duchatel
La Butte Montceau
Garage ROSE (74 km)

Ensuite 2e tour pour Jojo et Gzo
Sieste pour les autres

La Reprise

Chouette, les sorties Route reprennent !
Du bon gros peloton avec encadrement des voitures du club (merci aux chauffeurs)
Temps frais mais ambiance chaude pour 1 reprise tonique

Le Coach au menu

Photos : https://picasaweb.google.com/112030137648518054804/Reprise

Ding Dong

AG du club

 Attention les gens, changement d’adresse :

Bilan, récompenses, bisous, majorettes

Lien Convocation

On mange, on danse, on …

Coupon réponse avant le 7/12

Sortie club novembre du VCFA

Rappel de Robert pour les sorties club :

Sortie du mercredi départ 14h00
Station Lennie à Samoreau :

A compter du credi 6 novembre et tout le mois de novembre
Sortie VTT uniquement

 

Sortie du dimanche départ 9h00
Garage ROSE :

groïnk groïnk

A compter du gromanche 3 novembre et tout le mois de novembre
Sortie VTT ou route au choix

Licence FFC 2014

Message du Colonel K:

Gaaarde à vous!

« Les formulaires de demande 2014 déjà pré-remplis sont reçus, je me propose de les distribuer le dimanche 27 octobre au départ de l’entrainement du club – je ferais une autre distribution le dimanche 3 novembre même lieu même heure. »

Repos

Flagy la der

Dimanche 13 octobre : Prix de la « der des der » à Flagy

Par chance sur le sec mais frais. Beau parcours à faire 6 fois 13.2 km rendu difficile par le vent de face notamment dans la partie la plus difficile qui mène à la ligne d’arrivée. Belle brochette de coursiers du VCFA engagés affûtés comme des arbalètes.

En D1 : Comme d’hab çà part fort, malgré vent de face, quelqu’uns essaient de partir, çà ne marche pas pourtant les gars sont forts, tout le monde se regroupe sur la portion retour de Dormelles avec vent de dos, çà roule à bloc le « 12 dents » chauffe. Je reste devant pour ne pas être pris dans une bordure. Au 2 éme tour, j’essaie avec un gars de PCO d’étirer  le peloton devant pour creer une bordure, çà marche presque. Sur le retour les coups partent dans tous les sens, je mets une mine et je me retrouve en échappé à 3 avec notamment un gars du VC Chaumontais, On a fait le trou, je demande aux gars de rouler, c’est parti mais notre 3 éme compère craque. A deux, on estime que ce sera trop dur dans le 3 éme tour surtout avec ce vent , on décide d’attendre un groupe de 8 gars qui ont faussé compagnie au peloton.  Le peloton nous ne reverra pas, au fil des tours malgré une entente moyenne, la gagne semble se jouer au sprint, en fait non, mon compère du début, Rodolphe Moreira du VC Chaumontais démarre dans le dernier tour à l’entrée de Dormelles là ou Bernard Letscher m’avait dit d’attaquer (mais je l’ai pas entendu au 5éme tour), pourtant je le savais en ayant reconnu le tracé plusieurs fois dans la semaine, mais avec le vent de face sur la route du retour en faux plat menant à l’arrivée je n’y crois pas trop, on va le reprendre, mais en fait personne ne fait l’effort pour revenir, j’essaie tout seul, l’ayant en point de mire, je me rends compte que le gars ne faibli pas, c’est râpé, je coupe, reste les accessits pour les 7/8 gars restants, je me retrouve enfermé à l’arrière mais la porte s’ouvre d’un coup les gars coincent, je mets la gouache, je fini 3. Déçu, je me sentais bien depuis Meigneux avec de bonnes jambes malgré un gros passage à vide de 2 mois. J’avais reconnu le parcours plusieurs fois, je n’ai pas assez cru en moi. Dommage. Saison terminée. A l’année prochaine !

 

Eric « Iron legs » à l’attaque

 

D1 : Eric 3, Enrique 13

D2 : Super Fab 8, Seb Huet 17, Aquabike 27, Didier Mumu 30, Thierry 40

D3/D4 : Fabrice Boisgibault 31,Jean Bajeux 35, Dom Gaulon 44

Meigneux FFC 6 oct

Circuit rapide mais durci par du faux plat, du zéphir et du gravillons ds 1 virage. Temps orageux.

La dream team

en D1 Frank écrase les pédales ds l’échappée se fait surprendre ds le sprint (2e)

Franck fait mal

Eric « Iron legs » ds le contre, jambes lourdes à l’arrivée (20e)

En D2, gros bazar, ça roule pas les D3/D4 les rattrappent! Arrêt ds la cambrousse pour 2e départ alors que Fabtomas était ds l’échappée, « encore 1 complot! » qu’il a dit.
Finalement peloton pour tout le monde à l’arrivée.

Gnnn